2023高考注意要信心充足，合理安排，關(guān)于各科考試時間分配的基本原則是：適度從緊，稍留空余。適當(dāng)延長睡眠時間，充足的睡眠是精力旺盛的必要條件。

2023高考注意事項(xiàng)細(xì)節(jié)有哪些

1.適當(dāng)延長睡眠時間，充足的睡眠是精力旺盛的必要條件;

2.增加戶外輕微活動的次數(shù)和孩子喜歡的放松形式，和孩子談些開心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力;

3.午休后，最好能讓孩子淋浴一下，淋浴不僅能舒緩緊張的情緒，也能讓他們的精力充沛一些;

4.在考前一周，引導(dǎo)孩子做題以保持手感，在晚上的時間可以讓孩子捋捋各科的知識點(diǎn)，此外，對知識的查缺補(bǔ)漏也很重要;

5.尊重孩子的意見，勉強(qiáng)他們只能是幫倒忙。

陪孩子備考時，家長要粗中有細(xì)

面臨大考，孩子的內(nèi)心都會產(chǎn)生一定的緊張情緒，加之，他們又都處于青春期末端，獨(dú)立意識較強(qiáng)，負(fù)面情緒也需要宣泄，同時，在高考中有些細(xì)節(jié)又不能出現(xiàn)失誤，因此，家長在孩子考前和考中要做到粗中有細(xì)，這樣才能有效地幫助孩子。

1.在飲食上不要做大的變動。家長要是在這方面用心過多，就會給孩子增加不必要的心理壓力。不過，可以適當(dāng)?shù)赜弦幌潞⒆拥目谖?，飲食易清淡，少油膩，生冷和不易消化的食物少用為好。減少或避免孩子外出就餐，以防止患上腸胃疾病。

2.提醒孩子降低運(yùn)動強(qiáng)度，以便讓他們的身體得到充分的休息，應(yīng)避免激烈的對抗性運(yùn)動，以防止運(yùn)動性損傷。

3.對孩子在生活中存在的問題要做到坦然接受或視而不見，因?yàn)榇罂寂R近時，讓孩子有個好心情和好狀態(tài)是最為重要的事情。

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2023高考考試期間注意事項(xiàng)及技巧

1.調(diào)好鬧鐘，提前到達(dá)考場

調(diào)好鬧鐘，不要睡過頭！（一個鬧鐘不夠，就多準(zhǔn)備幾個！）提前出發(fā)，預(yù)留充足時間，防止路上出現(xiàn)塞車、車故障等突發(fā)情況。到達(dá)考場后，入場前最好先去衛(wèi)生間一趟，盡量保證在不出意外的情況下，考試期間不再外出上廁所。

2.盡量少喝水

由于緊張，有的學(xué)生會不自覺喝好多水?？荚嚽昂涂荚囍斜M量少喝水，減少去廁所的次數(shù)，以免影響考試。考試前如果緊張，可以嘗試吃塊糖、巧克力或木糖醇之類的，有助于緩解緊張情緒。

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