有很多的同學(xué)是非常想知道，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)計劃是什么，如何制定學(xué)習(xí)計劃表呢，小編整理了相關(guān)信息，希望會對大家有所幫助！

高三學(xué)霸作息時間表

早上6-7:30點對于高三的學(xué)生來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等），高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少。

7:30-8:00點早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8:00-9:00點實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。

9:00-11:00點這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果！

11:00-12:00點接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

12:00-13:00點午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

13:00-14:00點這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，尤其是夏天，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15:00-16:00點這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

17:00-18:00點這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

19:00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

制定計劃表的方法

排除影響時間計劃的因素。

首先你要確定自己可以利用的時間到底是多少，先把會影響時間計劃表有效執(zhí)行的因素排除，排除后再制定時間計劃，避免手忙腳亂。

主次要明確。

雖然我們在計劃表制定之前已經(jīng)排除了一些影響計劃表執(zhí)行的因素，但是我們還要明確主次，避免沒有辦法及時把重要的事情做完，所以首先分配充分的時間來做主要的事情。

能夠不做的事情，直接劃掉，不要浪費時間來做。

留出多余的時間給自己。

然后，我們開始制定計劃。

首先日常安排。

一日三餐和其他的必須做的小事情盡量控制時間，三餐時間控制在兩個小時之內(nèi)，不會太倉促，也不會太浪費時間。睡眠時間大家還是要遵守生物鐘，不要熬夜，這也是制定時間計劃表的目的所在。